Die positive Wirkung von Zirbenholz auf den Schlaf

Die Forschergruppe „Joanneum“ aus der Steiermark konnte die entspannende Wirkung von dem Zirbenholz auf den menschlichen Organismus in einer umfangreichen wissenschaftlichen Studie bestätigen.

Hierzu gehören viele Eigenschaften, die den Schlaf bei Menschen verbessern können, um gesünder und erholsamer zu schlafen. Diese entspannende und beruhigende Wirkung wird vor allem dem würzigen und angenehmen Duft von dem Holz der Zirbe zugeschrieben. Die Forscher vermuten als Ursache ätherische Öle im Holz, die entsprechend durch die Atemwege aufgenommen werden und die positive Wirkung erzielen.

Mit welchen Effekten kann bei Zirbenholz gerechnet werden?

Es muss beachtet werden, dass das Holz der Zirbe auf jeden Menschen etwas anders wirken kann. In jedem Fall kann aber eine positive Wirkung von dem duftenden Holz erwartet werden. Im Allgemeinen gehören zu den positiven Auswirkungen:

  • Die Reduzierung der Herzfrequenz
  • Eine geringere Wetterfühligkeit
  • Stabilerer Kreislauf
  • Vegetative und tiefe Erholung
  • Die Vorbeugung von Schlafstörungen

holz 300x224Bei der reduzierten Herzfrequenz kann beispielsweise benannt werden, dass pro Tag bis zu 3.500 Pulsschläge weniger gebraucht werden, sodass das Herz weniger belastet wird. Die 3.500 Pulsschläge entsprechend dabei circa einer Stunde an Herzarbeit, die jeden Tag gespart werden kann.

Weiterhin gilt, dass der stabile Kreislauf auch dann zu erwarten ist, wenn es starke Luftdruckveränderungen gibt. Durch diese ganzen guten Eigenschaften kann eine deutlich bessere Schlafqualität erreicht werden, um sich am nächsten Morgen ausgeruhter zu fühlen. Dies führt wiederum zu einem besseren Allgemeinbefinden und eine höhere Vitalität für den ganzen Tag.

Die richtige Verwendung von Zirbenholz

Das Zirbenholz kann im Schlafzimmer auf unterschiedliche Arten zum Einsatz kommen. Hierzu gehört unter anderem der Kauf von Schlafzimmermöbel aus diesem besonderen Holz. Vor allem das Bett sollte natürlich aus Zirbe gefertigt sein. Wer hingegen nicht so viel Geld für eine komplett neue Schlafzimmereinrichtung ausgeben möchte, kann auch einfach ein sogenanntes Zirbenkissen kaufen. Hierbei handelt es sich um ein Kissen, das statt mit Federn, mit feinen Spänen von dem Zirbenholz gefüllt ist. Dieses Zirbenkissen kann dann beispielsweise als Kopfkissen genutzt werden, um die ganze Nacht über die ätherischen Öle einzuatmen.

Mitunter reicht es aber auch schon aus, das Kissen einfach nur neben sich im Bett liegen zu haben, um die positive Wirkung zu erhalten. Die Zirbenkissen werden dabei in zahlreichen unterschiedlichen Größen, Formen und Designvarianten angeboten. Somit kann sowohl für ein modernes als auch ein klassisch eingerichtetes Schlafzimmer das richtige Kissen mit Zirbenholzfüllung gefunden werden. Mit weiteren Naturmaterialien, bspw. Daunen, wird das Wohlbefinden zusätzlich gesteigert.

Fazit zum besseren Schlaf mit Zirbenholz

Um auf gesunde und vor allem natürliche Art und Weise den Schlaf zu verbessern, ist ein Kissen oder auch Möbel aus Zirbenholz genau das Richtige.



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 Bildquelle: B.Stolze - Pixelio.de